3月21日是第十一個(gè)世界睡眠日，今年睡眠日的主題是“關(guān)注中老年睡眠”。

隨著社會(huì)發(fā)展，大部分人在經(jīng)受到壓力、刺激、興奮、焦慮、生病或睡眠規(guī)律改變時(shí)會(huì)有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會(huì)隨著事件的消失或時(shí)間的推移而有所改善，但是處理不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。失眠會(huì)引起人們有疲勞感、不安、全身不適、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不集中，嚴(yán)重的可導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥，植物神經(jīng)功能紊亂等疾病，以及各個(gè)系統(tǒng)的疾病，如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等。

中醫(yī)認(rèn)為：人們的正常睡眠是陰陽(yáng)之氣自然而有規(guī)律轉(zhuǎn)化的結(jié)果，這種規(guī)律一旦被破壞就會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高；如果出現(xiàn)睡后頭疼、精神恍惚、記憶力減退的現(xiàn)象，應(yīng)先考慮是不是因?yàn)樗卟缓迷斐傻?，?yīng)到醫(yī)院進(jìn)行就診，確定病因。市中醫(yī)院康復(fù)科通過(guò)針灸、推拿以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，施以“補(bǔ)益心脾、交通心腎、引陽(yáng)入陰”的方法治療慢性失眠癥，收效甚好。（陳汝民）